Bem-vinda!!

Bem-vinda ao nosso blog!
Aqui, mamães muito diferentes mas com um único objetivo compartilham suas experiências nesta grande aventura que é a maternidade! Nós queremos, acima de tudo, ser mamães sábias, que edificam seus lares e vivem com toda plenitude o privilégio de sermos mães! Usamos muitos dos princípios ensinados pelo Nana Nenê - Gary Ezzo, assim como outros livros. Nosso objetivo é compartilhar o que aprendemos a fim de facilitar a vida das mamães! Fomos realmente abençoadas com livros (e cursos) e queremos passar isso para frente!


"Com sabedoria se constroi a casa, e com discernimento se consolida.
Pelo conhecimento os seus cômodos se enchem do que é precioso e agradável"
Prov. 24:4,5

quarta-feira, 21 de julho de 2010

2 meses de Larissa!

Hoje a Larissa faz 2 meses! Já está se adaptando muito bem à rotina aqui de casa!

Aqui está um pouco sobre o segundo mês:

Com 8 semanas e 3 dias ela começou a dormir a noite toda, o que é bem o que o Nana Nenê diz. Numa pesquisa feita com 520 bebês criados segundo a AOP (alimentação orientada pelos pais), onde os bebês mamavam cada 2 1/2 a 3 horas, 86.9% das meninas amamentadas no peito começaram a dormir a noite toda (7 a 8 horas seguidas) entre 7 e 9 semanas. 97% começaram a dormir a noite toda até a décima segunda semana. 76.8% dos meninos amamentados no peito passaram a dormir a noite toda entre 7 e 9 semanas e 96% até a décima segunda semana de vida. Para os bebês amamentados com fórmula, a porcentagem dos que dormiram a noite toda entre 7-9 semanas é um pouquinho menor, 82.1%.

Se o seu bebê tem cólica, pode ser que ele demore mais também, pois a cólica atrapalha as mamadas e as vezes atrapalha o sono também. Mas não desanime! A maioria dos bebês deixa de ter cólica perto dos 3 meses. Veja o post da Tati sobre a rotina e as cólicas.

O tempo acordada aumentou (agora ela fica acordada!) e dura entre 45 minutos e 1 hora e meia. O resto do tempo ela dorme, até chegar a hora de mamar de novo. Ela tem mamado cada 2 horas e meia a 3 horas, e a últimas 2 mamadas da noite eu tenho dado com intervalo de 2 horas. Ela ainda precisa de 7 a 8 mamadas por dia para conseguir esticar 6 a 8 horas seguidas a noite.

Na hora de ir pro berço para a soneca ela tem chorado um pouco. Normalmente não dura muito tempo...de dia ela chora uns 5 minutinhos e já dorme. A noite ela chora um pouco mais. Chora e para, chora e para, por uns 15 minutos. Entro e falo com ela, passo a mão na barriguinha afirmando que estou lá e que está na hora de dormir. É só eu entrar no quarto e colocar a mão nela que ela para! Se a fralda está seca, mamou bem na mamada anterior, arrotou, e não está se contorcendo ou esticando as perninhas de dor, então não tem problema deixar chorar um pouco. Os bebês se acostumam com colo muito rápido e é normal chorarem ao serem colocados no berço. Isso também acontece devido ao sono e geralmente é pior quando o bebê está muito estimulado (ficou acordado muito tempo!). Por isso temos que ficar atentas à janela de sono deles, como diz a Encantadora de Bebês. A Larissa começa a ficar irritada e mexer muito os bracinhos quando está com sono. As vezes começa a chorar um pouquinho. Aí já sei que está com sono. Quando ela chora para dormir, o choro dela começa leve e de repente fica muito forte, do tipo que treme! Chora forte uns segundos e começa a parar...e dorme!

A Lari também começou, estes dias, a acordar depois de 45 minutos de sono (o Nana Nene chama isso de 45 min. intruder). Ela acorda, chora um pouquinho e dorme de novo. É importante não pegar o bebê ainda esta hora, pois normalmente não dormiu o suficiente. Se você pegar, ele pode acostumar com estas sonecas curtas. Eu deixo chorar um pouquinho e ela dorme de novo até a próxima mamada. Lembro que isso aconteceu com o Tiago mais tarde, acho que com uns 4 ou 5 meses. É comum. O sono do bebê tem fases diferentes e geralmente depois de 45 minutos eles tem uma transição de sono e podem acordar. Se o bebê chorar muito, pode ser fome...fique atenta a isso pois pode ser que esteja passando por um impulso de crescimento e necessite mamar mais durante uns 2 dias (uma mamada a mais por dia, ou mamar em intervalos um pouco menores).

Com o segundo filho é muito mais fácil fazer CIO (Cry It Out) para dormir (veja o marcador CIO para ler mais a respeito). Com o Tiago eu ficava aflita e angustiada...questionava tudo! Mas com a Larissa, já sei dos benefícios em ter um bebê que sabe dormir sozinho (sem colo, sem ninar, etc) e não largo mão desta benção!! Por isso tem sido bem tranquilo, até porque geralmente estou ocupada cuidando do Tiago também! Mas já sei que é preciso e que vai me dar muita paz mais pra frente, além de ser uma benção para a Larissa também! Um bebê que sabe dormir sozinho e não depende de um adulto para ajudar, dorme mais e dorme melhor. Não precisa ficar angustiado quando está com sono e não consegue dormir! A rotina também ajuda nisso, pois o bebê sabe que tem hora de ficar acordado e hora pra dormir, e não precisa decidir sozinho quando é preciso dormir. Isso é muita responsabilidade para um bebê!! Ele não sabe que está irritado porque está com sono e a solução para isso é dormir! Nós, pais, que precisamos ensinar (e melhor ainda, guiar, pois se estabelecemos uma rotina o bebê não precisa passar por esta irritação fruto do cansaço excessivo).

De resto está tudo indo super bem, também! Só tenho acordado de manhã com excesso de leite porque meu corpo ainda está se ajustando às noites estendidas. Mas tenho aproveitado para tirar um pouco com a bombinha e congelar para quando precisar.

É isso aí! Espero ajudar alguma mamãe! Vale a pena ensinar seu bebê desde o primeiro dia (estou amando as noites bem dormidas!!). Mas lembre-se de não se estressar demais (principalmente se você for mãe de primeira viagem!). Curta seu bebê e ajude-o a se adaptar à rotina da casa!

sábado, 17 de julho de 2010

Alimentação a partir dos 6 meses

Olá! Hoje gostaria de compartilhar com vocês um resumo que fiz de algumas dicas e orientações contidas no livro Além do Nana Nenê acerca da alimentação do bebê a partir dos 6 meses de idade.

Vocês verão que alguns pontos não estarão em conformidade com o que a "pediatria tradicional", se é que podemos chamá-la assim, irá dizer.

Apesar disso, acho importante divulgá-los neste blog, pois acredito que uma característica importante da maternidade proativa é ir atrás de conhecimento e informação, que é diferente de simplesmente aceitar o que é comum e praticado, há anos, pela grande parte da população.

Enquanto houver dentro de mim esse anseio por "será que existe algo melhor?", eu não descansarei até encontrá-lo!!

Revisando as 3 atividades principais do dia do seu bebê (sempre nesta ordem).
1 - Hora de comer
2 - Hora de ficar acordado
3 - Hora da soneca

O 1º. ano do bebê é dividido em 4 fases (não entrarei em detalhe, pois a Cristine fez recentemente uma publicação sobre o que engloba cada uma):
1 - Estabilização
2 - Noite estendida
3 - Dia estendido
4 - Rotina estendida

OBJETIVO: O objetivo ao fim do 6º. mês é fazer os horários de refeição do bebê coincidirem com as refeições do restante da família.

Aos 6 meses, bebês criados segundo a AOP (alimentação orientada pelos pais) fazem a transição de uma rotina de 4 horas (com quatro mamadas ao dia) para 3 refeições ao dia (café da manhã, almoço e janta) e uma mamada na hora de dormir. Essa última refeição é necessária para que o seu leite não seque.

MAMADAS: Não confunda introdução de sólidos com suspender as mamadas!! Continue a oferecer o peito/mamadeira ANTES de servir os alimentos sólidos.

SUCOS: Sucos não devem substituir uma refeição e a criança não precisa dele todos os dias. A inclusão do suco deve começar por volta dos 6 meses. Se der sucos prontos, dilua-os com 50% de água até a criança completar 2 anos.

A princípio, dê suco no mesmo horário das refeições, preferencialmente num copo com canudinho embutido, não na mamadeira. Depois do 1º. ano, um copo de suco pode ser servido para a criança entre as refeições (como lanche).

MINGAU: O mingau é uma excelente fonte de ferro (misture farinha de cereal com leite do peito ou em pó), ofereça-o uma vez ao dia todos os dias.

SÓLIDOS: Ofereça os legumes primeiro (antes das frutas); os legumes podem ser congelados (esterelize os recipientes); fique atenta a sinais de possíveis reações alérgicas.

ORAÇÃO: Como pais somos, em muitos sentidos, substitutos para os filhos, servindo de consciência moral e tomando decisões prudentes para eles (até certa idade). Da mesma forma, devemos agradecer em nome dos nossos filhos pelos alimentos que irão receber!

HORÁRIOS: Não ofereça alimentos sólidos para, 2 horas depois, amamentar e, passadas mais 2 horas, oferecer alimentos sólidos outra vez. Isso é beliscar, e não comer, e PERTURBA o ciclo de fome da criança e a estabilização dos períodos de sono e de ficar acordado!

SELF-FEEDING: No começo seu filho usará os dedos para se alimentar sozinho (reflexo de preensão, aprox. aos 8 meses), mas com o tempo, normalmente entre 18 e 24 meses, ele já saberá usar a colher e o garfo.

DICAS IMPORTANTES:
- Não use alimentos para evitar conflitos.
- Procure não transmitir nenhuma preocupação exagerada com a alimentação.
- Tente tornar as refeições experiências agradáveis a todos (e não uma zona de guerra).

SOBRE O DESMAME:
- Elimine uma mamada de cada vez (isso permite que o corpo da mãe reduza apropriadamente a produção de leite).
- Se o seu bebê tem 9 meses ou mais, considere a possibilidade de passar direto para o copinho em vez a mamadeira (isso tornará a transição mais fácil para o desmame da mamadeira), você pode oferecer o copinho assim que o seu filho completar 6 meses.

quarta-feira, 14 de julho de 2010

A rotina e as cólicas

Estou aqui como uma mamãe convidada, para compartilhar com vocês minha experiência em relação a algo muito comum entre os bebezinhos até os 3 meses: as cólicas. Apesar de bastante comuns, elas conseguem nos deixar muito desestabilizadas, tanto fisicamente, como emocionalmente.

Manuela, minha pequenina de quase 3 meses, ainda sofre com essas dores. Elas geralmente vem acompanhadas de caretas, contorções no corpinho, rostinho vermelho, olhinhos espremidos e choro. Muitas vezes, na maioria delas infelizmente, não tem muito o que possamos fazer para que elas sumam totalmente. Mas procuro sempre colocar uma bolsinha de água quente, mudá-la de posição e fazer ginastiquinha com as perninhas.

Desde que cheguei da maternidade, procuro manter uma rotina bem estruturada, dando de mamar a cada 3 horas, deixando ela acordada e depois colocando ela para dormir. Apesar de fazer toda esta estrutura da melhor maneira possível, muitas vezes as cólicas nos deixam perdidas. Gostaria de encorajar as mamães cujos bebês tem essas dorzinhas a prosseguir PERSISTENTEMENTE com a rotina, mesmo que ela pareça bagunçada.

Nem sempre as mamadas serão as melhores, porque o bebê com dores não consegue sempre uma mamada completa e tranqüila, nem sempre o cochilo será calmo, porque as dores acordam os bebezinhos, nem sempre tudo será perfeito, mas não desanime e mantenha seu foco na estrutura que você deseja manter.

Aqui vão algumas dicas (são apenas dicas, não regras!):

- Caso a mamada tenha sido muito agitada e seu bebê tenha mamado muito pouco devido à dor, não dê leite antes de 2 horas, porque isso pode causar ainda mais dor. Mas, se sentir necessário, antecipe para 2 horas e 15 ou 2 horas e meia a mamada seguinte. A chupeta me ajuda nesses momentos, para que eu consiga segurar um pouquinho a hora de mamar e acalmar a Manu.

- Saiba identificar quando seu bebê está com fome ou está com dor. Isso é fundamental principalmente nas madrugadas. Muitas vezes a Manu acordou antes do esperado durante a noite e, observando seus movimentos, percebi que eram dores e não fome. Nessas horas eu faço a ginastiquinha, coloco a bolsa de água quente e a envolvo em uma mantinha. Isso faz com que ela durma novamente e agüente mais algumas horas até a próxima mamada.

- Lembre sempre que TODAS as fases passam, inclusive a das cólicas. Digo isso para mim mesma também! Não fique desesperada com as dorzinhas do seu bebê, ele precisa da sua calma para que também acalme e se sinta seguro.

- Não desista de manter a rotina com seu pequeno. Hoje, mesmo ainda tendo dorzinhas, a Manu tem feito bonitinho o processo de mamar, ficar acordadinha e depois dormir. Nem todos os dias são iguais, nem todos são como escolheríamos. Tente ser sensível e atenta aos sinais do seu pacotinho, para que juntos, vocês descubram a melhor maneira de estruturar um dia bem gostoso e proveitoso para ambos.

E juntas, vamos esperando que os três primeiros meses nos tragam mais tranqüilidade quanto as barriguinhas desses pequeninos!
"E, se algum de vós tem falta de sabedoria, peça-a a Deus, que a todos dá liberalmente e não o lança em rosto; e ser-lhe-á dada."  Tiago 1:5
Tatiana Raia Bonassi

terça-feira, 13 de julho de 2010

Desenvolvimento do autocontrole

Um dos princípios que mais gosto e muito me chamou a atenção quando li Além do Nana Nenê de Gary Ezzo e Robert Buckman é que AUTOCONTROLE é a virtude fundamental - sem a qual as outras virtudes não podem existir - e a primeira que se deve buscar desenvolver nos pequeninos, já a partir dos 6-7 meses de idade.

Sobre isso os autores dizem: Aos atingir 5 anos, é tarde demais para a criança começar a trabalhar a capacidade de sentar quieta, prestar atenção e se concentrar. Tratam-se de habilidades referentes ao desenvolvimento MORAL, e não de atividades adquiridas de acordo com a idade (grifo meu).

Quando li essa afirmação pela primeira vez lembro-me de ter pensado, "Uau! Eles resumiram tudo, é isso mesmo!". Estudando mais sobre o assunto depois cheguei à convicção de que está aí uma chave importante para os pais que buscam verdadeiramente educar à maneira de Deus: entender que a educação que foca apenas o intelecto é incompleta e, como os próprios autores dizem, irá formar, na melhor das hipóteses, uma criança esperta porém moralmente frágil. O segredo é buscar uma educação que foca o coração da criança, que a ensina a ter a reação moral correta diante de diferentes situações; quando fazemos isso estamos educando-a como um todo.

Acho que como eu, muitas de vocês mamães devem estar pensando: "Tudo bem, Talita, eu concordo 100%, mas como fazer isso? Como fazê-los obedecer? Meu menininho (ou menininha) dá o maior show quando não consegue o que quer, as atitudes dele (ou dela) me deixam estarrecida e fico sem saber o que fazer, na maioria das vezes acabo cedendo às birras e manhas pra não passar vergonha". Se você já se viu diante de situações em que seu filho fez escândalo para conseguir o que queria, quando a desafiou e simplesmenste virou as costas e a desobedeceu mesmo depois que você deixou claro que não podia fazer algo, saiba que você não está sozinha. Nem dá para acreditar que esses fofuchos, ainda tão pequeninos e que antes pareciam verdadeiros anjinhos, são capazes de tanta rebeldia, não é mesmo?!

Para aplicar a solução que Ezzo e Buckman dão em seu livro, é preciso primeiro entender o princípio da obtenção gradativa de liberdades na mesma proporção em que a criança demonstra um comportamento responsável. Eles chamam esse princípio de "criar os filhos dentro do funil" e explicam que um erro comum é criar os filhos fora do funil dentro do 1º. ano de vida!

Segue uma representação matemática para facilitar a compreensão:
Liberdade > Autocontrole da criança ==> CONFUSÃO no desenvolvimento
Liberdade < Autocontrole da criança ==> FRUSTRAÇÃO no desenvolvimento
Liberdade = Autocontrole da criança ==> HARMONIA no desenvolvimento

Ezzo e Buckman afirmam: "Uma liberdade concedida a uma criança que não é orientada pelo nível de autocontrole necessário para lidar com ela acaba tornando essa criança ESCRAVA dos seus desejos" (grifo meu).

Por isso o segredo está em evitar a necessidade de ter que reeducar seu filho. Um bebê de 9 meses que aprendeu a engatinhar não pode ser dado a liberdade de tocar e explorar o que quiser. Não colocar restrições é conceder uma liberdade exagerada, pois o ambiente é grande demais para ele, oferece um nº. excessivo de variáveis com as quais ele não está pronto para lidar. Por que acrescentar à vida do bebê uma variável que precisará ser corrigida mais tarde? Ao invés de ajudá-lo a avançar gradativamente para uma liberdade cada vez maior, isso irá inevitavelmente fazê-lo regredir para uma restrição maior, e como todas sabemos nenhuma criança gosta de perder território que já conquistou!

Avalie constantemente aquilo que permitirá seu filho fazer, sempre levando em conta sua idade, compreensão e habilidades, de modo que a suspensão de privilégios não seja a norma, e sim exceção. Os autores afirmam que "É a correção constante e a imposição de limites que perturba o universo da criança, causando confusão no desenvolvimento" e "A sua vida e a de seu bebê serão muito mais agradáveis se você criar seu filho dentro do funil, permitindo que as restrições deem lugar às liberdades de forma GRADATIVA" (grifo meu).

Em breve pretendo escrever mais sobre o assunto, pois o livro é rico em detalhar exemplos práticos de como criar seu filho dentro do funil.

Beijos e até a próxima!

domingo, 11 de julho de 2010

Amamentação

Aqui vão algumas dicas e fatos que aprendi com minha experiência!

A pomada Lansinoh ou Lanidrat (lanolina pura) são excelentes! Uma amiga já havia me indicado quando estava grávida do Tiago, e quando comecei a amamentar realmente não tive problema algum. Desta vez, em meio às visitas e emoções do pós parto, acabei esquecendo de passar a pomada depois de 3 mamadas seguidas. Passei a entender o que as mães enfrentam quando os bicos começam a doer e rachar! Nossa, é horrível! Graças a Deus que minha pomada estava lá do meu ladinho e com uma vez que passei já começou a aliviar e tudo voltou ao normal! Por isso se você está grávida recomendo muito esta pomada como parte da sua listinha de coisas a comprar antes do bebê nascer!

É muito importante deixar o bebê sugar, mesmo que não saia nada, nos primeiros dias na maternidade. Na maternidade onde tive a Larissa davam pouca importância a isso e eu achei muito ruim. Mesmo que o bebê não mame nada ou que a mamãe ainda não tenha leite, o sugar do bebê estimula o leite a descer, e quanto mais ele estimular mais rápido vai descer. O colostro que sai antes do leite descer também é muito importante para o bebê.

Não acho necessário qualquer tipo de complemento durante o tempo na maternidade! O corpo do bebê já nasce com reservas para poder aguentar alguns dias sem o leite e só mamar colostro. Mas isso também não é desculpa para não dar importância ao sugar do bebê! Desde que nasce, já deve sugar o peito da mãe, e mamar colostro, de 3 em 3 horas.

Meu leite desceu depois de 3 dias com o Tiago e 2 dias com a Larissa. Quando meu leite desce eu tenho excesso de leite! Parece que meus peitos vão explodir! Porém, tirar o leite (com bombinha) acaba estimulando mais ainda a produção, por isso eu só massageava com movimentos circulares e assim ia tirando um pouquinho o excesso para dar uma aliviada. Também fiz compressa com gelo para aliviar a dor. Depois de uns 3 dias meu corpo começa a perceber que eu não tive trigêmeos e que meu bebê não precisa de tudo isso!! Minha produção de leite começa então a diminuir. Porém, antes dela estabilizar, percebi que com os dois filhos tive um período de queda de produção que me deixou preocupada. Com o Tiago cheguei a ligar para a médica porque estava preocupada de estar com o leite secando. Ela me passou um spray mas nem cheguei a comprar. Em alguns dias a produção aumentou novamente. Com a Larissa foi igual mas durou um pouco mais esta baixa produção, mas eu lembrei que com o Tiago também havia acontecido e fiquei tranquila.

Quando você percebe que a produção de leite está menor, tente dar de mamar com intervalo um pouco menor do que o que estava dando por 1 ou 2 dias. Eu estava dando cada 3 horas e comecei a dar cada 2 horas e meia (as vezes 2 horas). Fiquei uns dois dias ou mais fazendo isso e aos poucos a produção foi aumentando. Porém, cuidado para não acostumar o bebê com "lanches" como diz o Nana Nenê. Se o bebê mama pouco quando mama cada 2 horas, ele vai se acostumar a apenas lanchar em vez de ter uma "refeição completa" e vai se acostumar a mamar cada 2 horas e só um pouquinho cada vez. Isso aconteceu com o Tiago e fiquei exausta!

É normal o corpo demorar um pouco para estabilizar a produção de leite. O primeiro mês inteiro com a Larissa eu tive momentos de peito bem murcho e sem muito leite e momentos de peito bem cheio. Agora que estabilizou e estou sempre com bastante leite. Então não se preocupe se isso acontecer com você! Jamais comece a dar complemento para seu bebê se sentir que está com menos leite! Se você fizer isso, vai ficar com cada vez menos leite. O sugar do bebê que estimula a produção do leite, então simplesmente dê de mamar com intervalo um pouco menor ou dê uma mamada a mais por dia para estimular. Você pode usar uma bombinha de tirar leite também para estimular. Se o bebê começar a mamar complemento, vai mamar menos em você e seu leite vai aos poucos secar. A Talita pode falar por experiência que o pediatra pode até recomendar dar complemento, mas que não é necessário! Ela não deu, e sua bebê engordou super bem até a consulta seguinte!

Banho quente estimula o leite a descer, então se está chegando a hora do bebê mamar de novo e você sente que o peito está meio vazio, tome um banho quente antes da mamada.

Tire leite com uma bombinha depois da mamada do bebê, para esvaziar o peito e seu corpo então aos poucos começar a produzir mais (achando que o bebê está mamando mais!).

Tente dormir quando o bebê dorme. O cansaço e o stress são inimigos do leite...rsrs. O emocional afeta muito a produção do leite, também.

No meu caso, dar os dois peitos nunca foi bom. Sei que o Nana Nenê ensina a oferecer os dois peitos, porém, como a Larissa é muito sonolenta (e a maioria dos recém nascidos!) ela mamava quase dormindo e se eu tirava ela do peito ela não acordava mais para mamar no outro! Então para ela mamar tudo o que precisava, eu dava só um peito e na próxima mamada eu dava o outro. Assim ela também mamava o leite mais concentrado do finalzinho. Por incrível que pareça, para mim, dar os dois peitos diminuia minha produção em vez de aumentar. Dar um peito só esvaziava mais o peito e estimulava mais. Então faça o teste...por um dia inteiro dê um lado por vez e vê se estimula a produção. O pediatra da Larissa falou para eu dar 5 minutos do peito mais vazio primeiro e depois passar para o peito mais cheio. Mas isso não dava certo com ela.

"Namorar" com o marido também estimula a produção do leite! Sei que depois do parto existe a quarentena e tudo mais...mas não significa que é proibido namorar um pouco!

Espero que as dicas sejam boas para alguém! Mamães que acompanham o blog, deixem comentários sobre suas próprias experiências com a amamentação e quais dicas possam ter! Pode ajudar muito uma mamãe ou uma futura mamãe!